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mercredi 1 février 2017

The Book par Caroline et Safia

Bon, je sais que j'arrive après tout le monde, mais j'avais envie de vous présenter ce livre. Il s'agit là de l'ouvrage "The Book" par les youtubeuses Caroline et Safia, paru aux éditions Hachette Pratique en avril dernier à 14,95€ (les plus de 220 pages).

Le livre est divisé en deux grandes parties : L'âme et le corps. Dans la première, on retrouve des conseils sur la relaxation, la méditation, la confiance en soi ... La seconde, qui est plus importante, regroupe tout ce qui est sport (avec des exercices illustrés), beauté (comment avoir une belle peau, des beaux cheveux, des ongles en bonne santé ...) avec à chaque fois des astuces. Enfin, on termine par des recettes "healthy" faciles à réaliser (toasts salés, smoothies, tarte à la tomate protéinée, salade de quinoa sucrée-salée ...).

Mon avis : Cet ouvrage est assez complet et surtout agréable à lire et à feuilleter. On y découvre plein de conseils et astuces pour, comme le dit la couverture, "être belle dans son corps et dans son esprit". De plus, il ne faut pas spécialement connaître les deux auteures pour en apprécier le contenu. 

Et vous, que pensez-vous de cet ouvrage ?

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